Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Маца

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.7%
Содержит больше МедьМедь +153.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +18%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +12.7%
Содержит больше СеленСелен +29%
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +623.5%
Содержит больше ХолинХолин +35%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.443mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.115mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Маца DV% diff.
Витамин B9 123µg 17µg 27%
Витамин B1 0.71mg 0.387mg 27%
Натрий 602mg 0mg 26%
Крахмал 44.23g 18%
Селен 28.6µg 36.9µg 15%
Углеводы 51.88g 83.7g 11%
Витамин B2 0.427mg 0.291mg 10%
Медь 0.152mg 0.06mg 10%
Железо 3.91mg 3.16mg 9%
Витамин B3 4.817mg 3.892mg 6%
Калорийность 272kcal 395kcal 6%
Кальций 52mg 13mg 4%
Марганец 0.577mg 0.65mg 3%
Клетчатка 2.2g 3g 3%
Цинк 1.04mg 0.68mg 3%
Белки 10.75g 10g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.603g 2%
Фосфор 105mg 89mg 2%
Жиры 2.42g 1.4g 2%
Магний 32mg 25mg 2%
Витамин E 0.21mg 0.06mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.127g 1%
Витамин B6 0.107mg 0.115mg 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Холин 8mg 10.8mg 1%
Насыщенные жиры 0.529g 0.226g 1%
Чистые углеводы 49.68g 80.7g N/A
Калий 117mg 112mg 0%
Сахар 4.62g 0.29g N/A
Витамин B5 0.455mg 0.443mg 0%
Витамин K 0.7µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +72.9%
Содержит больше ВодаВода +667.4%
Содержит больше ДругоеДругое +225%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~10g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.