Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Трески

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +928.9%
Содержит больше МедьМедь +442.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3746.7%
Содержит больше КалийКалий +253%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше СеленСелен +15.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +834.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +556.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1657.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +204.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33526.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +715%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Трески DV% diff.
Витамин B5 0.455mg 153mg 3051%
Витамин B1 0.71mg 0.076mg 53%
Железо 3.91mg 0.38mg 44%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Витамин B9 123µg 7µg 29%
Витамин B2 0.427mg 0.065mg 28%
Натрий 602mg 54mg 24%
Марганец 0.577mg 0.015mg 24%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 51.88g 0g 17%
Витамин B3 4.817mg 2.063mg 17%
Белки 10.75g 17.81g 14%
Фосфор 105mg 203mg 14%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Медь 0.152mg 0.028mg 14%
Витамин B6 0.107mg 0.245mg 11%
Холин 8mg 65.2mg 10%
Калорийность 272kcal 82kcal 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Калий 117mg 413mg 9%
Селен 28.6µg 33.1µg 8%
Цинк 1.04mg 0.45mg 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Кальций 52mg 16mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.231g 4%
Жиры 2.42g 0.67g 3%
Витамин E 0.21mg 0.64mg 3%
Насыщенные жиры 0.529g 0.131g 2%
Фруктоза 0.51g 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.094g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин K 0.7µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 49.68g 0g N/A
Магний 32mg 32mg 0%
Сахар 4.62g 0g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +261.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +550%
Содержит больше БелкиБелки +65.7%
Содержит больше ВодаВода +146.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +285.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +270.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.