Сравнить продукты Тесто и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +718.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +685.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +353.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +890.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1988.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +721.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1584.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +712.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +189.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +633.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +701.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1566.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +934.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 1.04mg | 10.3mg | 84% |
| Клетчатка | 2.2g | 18.4g | 65% |
| Медь | 0.152mg | 0.69mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.71mg | 0.034mg | 56% |
| Магний | 32mg | 262mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.855g | 8.844g | 53% |
| Селен | 28.6µg | 52% | |
| Витамин B9 | 123µg | 9µg | 29% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.052mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.817mg | 0.286mg | 28% |
| Жиры | 2.42g | 19.4g | 26% |
| Натрий | 602mg | 18mg | 25% |
| Калий | 117mg | 919mg | 24% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Белки | 10.75g | 18.55g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 3.67g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.362g | 6.032g | 14% |
| Калорийность | 272kcal | 446kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 0.056mg | 8% |
| Железо | 3.91mg | 3.31mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.037mg | 5% |
| Марганец | 0.577mg | 0.496mg | 4% |
| Фосфор | 105mg | 92mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Углеводы | 51.88g | 53.75g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.68g | 35.35g | N/A |
| Кальций | 52mg | 55mg | 0% |
| Сахар | 4.62g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
4%
Итоговая оценка минералов
63%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 584mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.141g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тесто ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тесто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах