Сравнить продукты Тесто и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +831% |
| Содержит больше МедьМедь | +289.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +285.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +272.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1320% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +611.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +850.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2114.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +453.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +459.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +764.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +943.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +179% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +964.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2658.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
44.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.51 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.7 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +135% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +90.2% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.71mg | 0.05mg | 55% |
| Витамин C | 0mg | 48.2mg | 54% |
| Селен | 28.6µg | 0.6µg | 51% |
| Железо | 3.91mg | 0.42mg | 44% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.06mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.817mg | 0.507mg | 27% |
| Натрий | 602mg | 30mg | 25% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Белки | 10.75g | 1.92g | 18% |
| Марганец | 0.577mg | 0.155mg | 18% |
| Витамин B9 | 123µg | 57µg | 17% |
| Углеводы | 51.88g | 4.97g | 16% |
| Медь | 0.152mg | 0.039mg | 13% |
| Витамин K | 0.7µg | 15.5µg | 12% |
| Калорийность | 272kcal | 25kcal | 12% |
| Фосфор | 105mg | 44mg | 9% |
| Холин | 8mg | 44.3mg | 7% |
| Цинк | 1.04mg | 0.27mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.184mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.855g | 0.031g | 5% |
| Калий | 117mg | 299mg | 5% |
| Магний | 32mg | 15mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 0.667mg | 4% |
| Кальций | 52mg | 22mg | 3% |
| Жиры | 2.42g | 0.28g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 0.13g | 2% |
| Фруктоза | 0.51g | 0.97g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.362g | 0.034g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.08mg | 1% |
| Клетчатка | 2.2g | 2g | 1% |
| Чистые углеводы | 49.68g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 4.62g | 1.91g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 0.063g | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
30%
Итоговая оценка минералов
63%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 572mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.399g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тесто ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тесто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах