Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто для печенья и итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +72.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.4%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1219%
Содержит больше КалийКалий +72.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.5%
Содержит больше СеленСелен +172.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +337.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +631.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2175%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B12 0.04µg 0.91µg 36%
Марганец 0.765mg 0.058mg 31%
Насыщенные жиры 4.751g 11.27g 30%
Селен 9.1µg 24.8µg 29%
Витамин B1 0.234mg 0.568mg 28%
Витамин B6 0.041mg 0.3mg 20%
Жиры 18.9g 31.33g 19%
Углеводы 59.1g 0.65g 19%
Натрий 294mg 731mg 19%
Белки 5.4g 14.25g 18%
Холестерин 24mg 76mg 17%
Железо 2.14mg 1.18mg 12%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Цинк 0.64mg 1.79mg 10%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 14.34g 10%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 4.03g 10%
Витамин B3 1.865mg 3.25mg 9%
Витамин B9 35µg 8µg 7%
Фосфор 104mg 142mg 5%
Калорийность 424kcal 346kcal 4%
Магний 28mg 14mg 3%
Калий 147mg 253mg 3%
Медь 0.11mg 0.08mg 3%
Витамин B5 0.372mg 0.51mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B2 0.148mg 0.168mg 2%
Кальций 31mg 18mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 0.65g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.088mg 0.114mg 0%
Треонин 0.177mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.414mg 0.956mg 0%
Лизин 0.257mg 1.083mg 0%
Метионин 0.122mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.477mg 0%
Валин 0.291mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +8992.3%
Содержит больше БелкиБелки +163.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.8%
Содержит больше ВодаВода +233.9%
Содержит больше ДругоеДругое +106.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.