Тесто для печенья или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тесто для печенья и итальянская колбаса сырая?
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем итальянская колбаса сырая. Тесто для печенья содержит 424 калорий, в то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий.
- Тесто для печенья богаче марганцем и железом, в то время как итальянская колбаса сырая содержит больше витамина B12, селена, витамина B1, витамина B6 и цинка.
- Итальянская колбаса сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 36% больше, чем тесто для печенья.
- Тесто для печенья содержит в 13 раз больше марганца, чем итальянская колбаса сырая. Тесто для печенья содержит 0.765 мг марганца, в то время как итальянская колбаса сырая содержит 0.058 мг.
- Тесто для печенья имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Тесто для печенья имеет более высокий гликемический индекс (54), чем итальянская колбаса сырая (28).
Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Sausage, Italian, pork, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1219% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +172.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +631.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.91µg | 36% |
| Марганец | 0.765mg | 0.058mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 11.27g | 30% |
| Селен | 9.1µg | 24.8µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.568mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.3mg | 20% |
| Углеводы | 59.1g | 0.65g | 19% |
| Натрий | 294mg | 731mg | 19% |
| Жиры | 18.9g | 31.33g | 19% |
| Белки | 5.4g | 14.25g | 18% |
| Холестерин | 24mg | 76mg | 17% |
| Железо | 2.14mg | 1.18mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 14.34g | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 4.03g | 10% |
| Цинк | 0.64mg | 1.79mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 3.25mg | 9% |
| Витамин B9 | 35µg | 8µg | 7% |
| Фосфор | 104mg | 142mg | 5% |
| Калорийность | 424kcal | 346kcal | 4% |
| Калий | 147mg | 253mg | 3% |
| Магний | 28mg | 14mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.51mg | 3% |
| Медь | 0.11mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.168mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Кальций | 31mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 0.65g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.411mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8992.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +163.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +233.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.5% |