Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто для печенья
  5. Сравнить
  6. Тесто для печенья vs. Картошка

Сравнить продукты Тесто для печенья и Картошка

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КальцийКальций +158.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.5%
Содержит больше МарганецМарганец +282.5%
Содержит больше СеленСелен +2175%
Содержит больше КалийКалий +189.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +362.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +626.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Картошка DV% diff.
Жиры 18.9g 0.09g 29%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 0.002g 26%
Марганец 0.765mg 0.2mg 25%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Насыщенные жиры 4.751g 0.025g 21%
Витамин B6 0.041mg 0.298mg 20%
Калорийность 424kcal 77kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.042g 17%
Железо 2.14mg 0.81mg 17%
Селен 9.1µg 0.4µg 16%
Углеводы 59.1g 17.49g 14%
Натрий 294mg 6mg 13%
Витамин B1 0.234mg 0.081mg 13%
Витамин B2 0.148mg 0.032mg 9%
Калий 147mg 425mg 8%
Холестерин 24mg 0mg 8%
Фосфор 104mg 57mg 7%
Белки 5.4g 2.05g 7%
Крахмал 15.29g 6%
Витамин B9 35µg 15µg 5%
Витамин B3 1.865mg 1.061mg 5%
Цинк 0.64mg 0.3mg 3%
Кальций 31mg 12mg 2%
Витамин K 2µg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Холин 12.1mg 2%
Витамин B5 0.372mg 0.295mg 2%
Клетчатка 2.5g 2.1g 2%
Магний 28mg 23mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 15.39g N/A
Сахар 0.82g N/A
Медь 0.11mg 0.11mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.088mg 0.021mg 0%
Треонин 0.177mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.066mg 0%
Лейцин 0.414mg 0.098mg 0%
Лизин 0.257mg 0.107mg 0%
Метионин 0.122mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.081mg 0%
Валин 0.291mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +163.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +20900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.9%
Содержит больше ДругоеДругое +16.1%
Содержит больше ВодаВода +418%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +526450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6071.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.