Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто для печенья
  5. Сравнить
  6. Тесто для печенья vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Тесто для печенья и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +416.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5784.6%
Содержит больше КалийКалий +186.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Содержит больше СеленСелен +319.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1702.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1325%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.234mg 0.95mg 60%
Витамин B6 0.041mg 0.739mg 54%
Селен 9.1µg 38.2µg 53%
Белки 5.4g 26.17g 42%
Витамин B3 1.865mg 7.432mg 35%
Марганец 0.765mg 0.013mg 33%
Жиры 18.9g 3.51g 24%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 1.334g 23%
Фосфор 104mg 267mg 23%
Витамин B12 0.04µg 0.57µg 22%
Углеводы 59.1g 0g 20%
Витамин B2 0.148mg 0.387mg 18%
Холестерин 24mg 73mg 16%
Насыщенные жиры 4.751g 1.198g 16%
Цинк 0.64mg 2.42mg 16%
Холин 88.9mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.506g 14%
Калорийность 424kcal 143kcal 14%
Витамин B5 0.372mg 1.012mg 13%
Железо 2.14mg 1.15mg 12%
Натрий 294mg 57mg 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Витамин B9 35µg 0µg 9%
Калий 147mg 421mg 8%
Кальций 31mg 6mg 3%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Чистые углеводы 56.6g 0g N/A
Магний 28mg 29mg 0%
Медь 0.11mg 0.111mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.088mg 0.275mg 0%
Треонин 0.177mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.227mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.414mg 2.229mg 0%
Лизин 0.257mg 2.427mg 0%
Метионин 0.122mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 1.1mg 0%
Валин 0.291mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.125mg 1.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +438.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +49.4%
Содержит больше БелкиБелки +384.6%
Содержит больше ВодаВода +353.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +689.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +412.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.