Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто для печенья
  5. Сравнить
  6. Тесто для печенья vs. Пшено

Сравнить продукты Тесто для печенья и Пшено

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше КальцийКальций +287.5%
Содержит больше СеленСелен +237%
Содержит больше МагнийМагний +307.1%
Содержит больше КалийКалий +32.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.7%
Содержит больше МедьМедь +581.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +162.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +174%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +113.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +836.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Пшено DV% diff.
Медь 0.11mg 0.75mg 71%
Марганец 0.765mg 1.632mg 38%
Витамин B6 0.041mg 0.384mg 26%
Фосфор 104mg 285mg 26%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 0.773g 24%
Клетчатка 2.5g 8.5g 24%
Жиры 18.9g 4.22g 23%
Магний 28mg 114mg 20%
Витамин B3 1.865mg 4.72mg 18%
Насыщенные жиры 4.751g 0.723g 18%
Витамин B1 0.234mg 0.421mg 16%
Витамин B9 35µg 85µg 13%
Натрий 294mg 5mg 13%
Селен 9.1µg 2.7µg 12%
Белки 5.4g 11.02g 11%
Витамин B2 0.148mg 0.29mg 11%
Железо 2.14mg 3.01mg 11%
Витамин B5 0.372mg 0.848mg 10%
Цинк 0.64mg 1.68mg 9%
Холестерин 24mg 0mg 8%
Углеводы 59.1g 72.85g 5%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 2.134g 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Калорийность 424kcal 378kcal 2%
Кальций 31mg 8mg 2%
Витамин K 0.9µg 1%
Калий 147mg 195mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 64.35g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.088mg 0.119mg 0%
Треонин 0.177mg 0.353mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.465mg 0%
Лейцин 0.414mg 1.4mg 0%
Лизин 0.257mg 0.212mg 0%
Метионин 0.122mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.58mg 0%
Валин 0.291mg 0.578mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.236mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +347.9%
Содержит больше ВодаВода +76.5%
Содержит больше БелкиБелки +104.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.3%
Содержит больше ДругоеДругое +149.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1262.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.