Сравнить продукты Тесто для печенья и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +793.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1122.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +633.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1407.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +664.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +576.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +229% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +273.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +487.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +819.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +971.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +575.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +274.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~19.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +334.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.11mg | 1.658mg | 172% |
| Железо | 2.14mg | 15.7mg | 170% |
| Фосфор | 104mg | 704mg | 86% |
| Витамин B9 | 35µg | 375µg | 85% |
| Марганец | 0.765mg | 2.517mg | 76% |
| Белки | 5.4g | 36.49g | 62% |
| Магний | 28mg | 280mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 11.255g | 58% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.87mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.874mg | 53% |
| Калий | 147mg | 1797mg | 49% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Цинк | 0.64mg | 4.89mg | 39% |
| Клетчатка | 2.5g | 9.3g | 27% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.377mg | 26% |
| Кальций | 31mg | 277mg | 25% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Селен | 9.1µg | 17.8µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 4.404g | 15% |
| Натрий | 294mg | 2mg | 13% |
| Углеводы | 59.1g | 30.16g | 10% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 2.884g | 8% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.793mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Жиры | 18.9g | 19.94g | 2% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 1.623mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 424kcal | 446kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 7.33g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 1.097mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
83%
Итоговая оценка минералов
41%
244%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто для печенья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто для печенья дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.867g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины