Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто для печенья
  5. Сравнить
  6. Тесто для печенья vs. Трески

Сравнить продукты Тесто для печенья и Трески

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +93.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +463.2%
Содержит больше МедьМедь +292.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5000%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +181%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше СеленСелен +263.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41029%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2175%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Трески DV% diff.
Витамин B5 0.372mg 153mg 3053%
Селен 9.1µg 33.1µg 44%
Витамин B12 0.04µg 0.91µg 36%
Марганец 0.765mg 0.015mg 33%
Жиры 18.9g 0.67g 28%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 0.094g 26%
Белки 5.4g 17.81g 25%
Железо 2.14mg 0.38mg 22%
Насыщенные жиры 4.751g 0.131g 21%
Углеводы 59.1g 0g 20%
Калорийность 424kcal 82kcal 17%
Витамин B6 0.041mg 0.245mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.231g 16%
Фосфор 104mg 203mg 14%
Витамин B1 0.234mg 0.076mg 13%
Холин 65.2mg 12%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Натрий 294mg 54mg 10%
Медь 0.11mg 0.028mg 9%
Калий 147mg 413mg 8%
Витамин B9 35µg 7µg 7%
Витамин B2 0.148mg 0.065mg 6%
Холестерин 24mg 43mg 6%
Витамин D 36IU 5%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Цинк 0.64mg 0.45mg 2%
Кальций 31mg 16mg 2%
Витамин B3 1.865mg 2.063mg 1%
Витамин A 4µg 12µg 1%
Магний 28mg 32mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.088mg 0.199mg 0%
Треонин 0.177mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.414mg 1.447mg 0%
Лизин 0.257mg 1.635mg 0%
Метионин 0.122mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.695mg 0%
Валин 0.291mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2720.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%
Содержит больше БелкиБелки +229.8%
Содержит больше ВодаВода +430.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11103.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1022.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.