Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто для печенья
  5. Сравнить
  6. Тесто для печенья vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Тесто для печенья и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +106.7%
Содержит больше МарганецМарганец +87.5%
Содержит больше СеленСелен +1416.7%
Содержит больше МагнийМагний +260.7%
Содержит больше КалийКалий +108.8%
Содержит больше МедьМедь +223.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.93mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +277.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Жиры 18.9g 0.7g 28%
Медь 0.11mg 0.356mg 27%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 0.052g 26%
Витамин B9 35µg 132µg 24%
Насыщенные жиры 4.751g 0.085g 21%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Калорийность 424kcal 67kcal 18%
Магний 28mg 101mg 17%
Марганец 0.765mg 0.408mg 16%
Селен 9.1µg 0.6µg 15%
Углеводы 59.1g 13.05g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.407g 15%
Витамин B1 0.234mg 0.39mg 13%
Витамин B6 0.041mg 0.191mg 12%
Натрий 294mg 13mg 12%
Клетчатка 2.5g 10%
Витамин B5 0.372mg 0.825mg 9%
Холестерин 24mg 0mg 8%
Витамин B2 0.148mg 0.215mg 5%
Калий 147mg 307mg 5%
Витамин B3 1.865mg 1.22mg 4%
Железо 2.14mg 1.93mg 3%
Белки 5.4g 6.15g 2%
Цинк 0.64mg 0.89mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Кальций 31mg 15mg 2%
Фосфор 104mg 100mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 13.05g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.088mg 0.064mg 0%
Треонин 0.177mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.414mg 0.442mg 0%
Лизин 0.257mg 0.35mg 0%
Метионин 0.122mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.31mg 0%
Валин 0.291mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.172mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +352.9%
Содержит больше ДругоеДругое +36.8%
Содержит больше БелкиБелки +13.9%
Содержит больше ВодаВода +417.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20151.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +536.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.