Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)

Сравнить

Инфографика

Теф vs Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 54% 38% 286% 270% 99% 184% 1.6% 1205% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 50% 86% 46% 19% 23% 15% 123% 0%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.2%
Содержит больше МедьМедь +491.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +411.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +694.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше МарганецМарганец +879.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +32.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
6
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 1.6% 98% 62% 63% 57% 111% 0% 4.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4.7% 0% 39% 0% 33% 33% 10% 13% 41% 0% 875% 133%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +533.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +326.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18321.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) DV% diff.
Марганец 9.24mg 0.943mg 361%
Витамин K 1.9µg 350µg 290%
Медь 0.81mg 0.137mg 75%
Железо 7.63mg 2.29mg 67%
Фосфор 429mg 54mg 54%
Витамин B9 177µg 44%
Магний 184mg 32mg 36%
Цинк 3.63mg 0.71mg 27%
Витамин B6 0.482mg 0.176mg 24%
Углеводы 73.13g 3.02g 23%
Витамин B1 0.39mg 0.13mg 22%
Белки 13.3g 3.36g 20%
Клетчатка 8g 3g 20%
Витамин B3 3.363mg 0.531mg 18%
Калорийность 367kcal 24kcal 17%
Крахмал 36.56g 15%
Витамин B5 0.942mg 0.221mg 14%
Витамин A 0µg 116µg 13%
Витамин B2 0.27mg 0.144mg 10%
Селен 4.4µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 7%
Кальций 180mg 117mg 6%
Натрий 12mg 118mg 5%
Калий 427mg 567mg 4%
Жиры 2.38g 0.56g 3%
Витамин C 1.4mg 2%
Холин 13.1mg 2%
Насыщенные жиры 0.449g 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.589g 1%
Фруктоза 0.47g 1%
Белок в 100 калориях 3.6g 14g N/A
Калории на 10 г белка 276kcal 71kcal N/A
Вес 100 калорий 27g 417g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 3.7 N/A
Чистые углеводы 65.13g 0.02g N/A
Сахар 1.84g N/A
Триптофан 0.139mg 0%
Треонин 0.51mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0%
Лейцин 1.068mg 0%
Лизин 0.376mg 0%
Метионин 0.428mg 0%
Фенилаланин 0.698mg 0%
Валин 0.686mg 0%
Гистидин 0.301mg 0%
Omega-3 - ALA 0.135g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
4
13% 2% 73% 9% 2%
Белки: 13.3 г
Жиры: 2.38 г
Углеводы: 73.13 г
Вода: 8.82 г
Другое: 2.37 г
3% 3% 91%
Белки: 3.36 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 3.02 г
Вода: 91.4 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +295.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +325%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2321.5%
Содержит больше ДругоеДругое +42.8%
Содержит больше ВодаВода +936.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169747/nutrients
  2. Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.