Сравнить продукты Теф и Листья моринги
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +169% |
| Содержит больше КальцийКальций | +277.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +215% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +378100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1137.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
9.4 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
8.28 г
Вода:
78.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +142.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.66g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 101kcal | 64kcal |
|
| Белки | 3.87g | 9.4g |
|
| Жиры | 0.65g | 1.4g |
|
| Витамин C | 51.7mg |
|
|
| 17.06g | 6.28g |
|
|
| Углеводы | 19.86g | 8.28g |
|
| Магний | 50mg | 42mg |
|
| Кальций | 49mg | 185mg |
|
| Калий | 107mg | 337mg |
|
| Железо | 2.05mg | 4mg |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2g |
|
| Медь | 0.226mg | 0.105mg |
|
| Цинк | 1.11mg | 0.6mg |
|
| Фосфор | 120mg | 112mg |
|
| Натрий | 8mg | 9mg |
|
| Витамин A | 2IU | 7564IU |
|
| Витамин A | 0µg | 378µg |
|
| Марганец | 2.86mg | 1.063mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.257mg |
|
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.66mg |
|
| Витамин B3 | 0.909mg | 2.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.125mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.097mg | 1.2mg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 40µg |
|
| Триптофан | 0.041mg | 0.144mg |
|
| Треонин | 0.149mg | 0.411mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 0.451mg |
|
| Лейцин | 0.311mg | 0.791mg |
|
| Лизин | 0.109mg | 0.537mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.123mg |
|
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.487mg |
|
| Валин | 0.2mg | 0.611mg |
|
| Гистидин | 0.088mg | 0.196mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
92%
Итоговая оценка минералов
67%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья моринги ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Листья моринги более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах