Теф или амарант зерна - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +51.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +234.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.854mg | 87% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.015mg | 14% |
| Селен | 5.5µg | 10% | |
| Медь | 0.226mg | 0.149mg | 9% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Магний | 50mg | 65mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.235mg | 4% |
| Фосфор | 120mg | 148mg | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.1g | 3% |
| Цинк | 1.11mg | 0.86mg | 2% |
| Жиры | 0.65g | 1.58g | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 22µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.113mg | 1% |
| Калий | 107mg | 135mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Железо | 2.05mg | 2.1mg | 1% |
| Калорийность | 101kcal | 102kcal | 0% |
| Белки | 3.87g | 3.8g | 0% |
| Углеводы | 19.86g | 18.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 16.59g | N/A |
| Кальций | 49mg | 47mg | 0% |
| Натрий | 8mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.8g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.69g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.16g
