Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Банан

Сравнить

Инфографика

Теф vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +85.2%
Содержит больше КальцийКальций +880%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +688.5%
Содержит больше МедьМедь +189.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +640%
Содержит больше ФосфорФосфор +445.5%
Содержит больше МарганецМарганец +959.3%
Содержит больше КалийКалий +234.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +490.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Банан DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.27mg 113%
Железо 2.05mg 0.26mg 22%
Витамин B6 0.097mg 0.367mg 21%
Медь 0.226mg 0.078mg 16%
Фосфор 120mg 22mg 14%
Витамин B1 0.183mg 0.031mg 13%
Витамин C 8.7mg 10%
Цинк 1.11mg 0.15mg 9%
Витамин B5 0.334mg 7%
Калий 107mg 358mg 7%
Белки 3.87g 1.09g 6%
Фруктоза 4.85g 6%
Магний 50mg 27mg 5%
Кальций 49mg 5mg 4%
Витамин B2 0.033mg 0.073mg 3%
Крахмал 5.38g 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин B3 0.909mg 0.665mg 2%
Селен 1µg 2%
Клетчатка 2.8g 2.6g 1%
Насыщенные жиры 0.112g 1%
Витамин B9 18µg 20µg 1%
Углеводы 19.86g 22.84g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Калорийность 101kcal 89kcal 1%
Жиры 0.65g 0.33g 0%
Чистые углеводы 17.06g 20.24g N/A
Сахар 12.23g N/A
Натрий 8mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0%
Триптофан 0.041mg 0.009mg 0%
Треонин 0.149mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.311mg 0.068mg 0%
Лизин 0.109mg 0.05mg 0%
Метионин 0.125mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.049mg 0%
Валин 0.2mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
3
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +255%
Содержит больше ЖирыЖиры +97%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15%
Содержит больше ДругоеДругое +20.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.91g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.