Теф или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +117.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +880% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +208.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +288.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +415.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +333.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.014mg | 124% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.43µg | 101% |
| Белки | 3.87g | 20.72g | 34% |
| Селен | 16.4µg | 30% | |
| Цинк | 1.11mg | 4.31mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.42mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 3.94mg | 19% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Медь | 0.226mg | 0.08mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.59g | 12% | |
| Фосфор | 120mg | 201mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.17mg | 11% |
| Жиры | 0.65g | 7.37g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.46g | 9% | |
| Калий | 107mg | 330mg | 7% |
| Углеводы | 19.86g | 0g | 7% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.35mg | 7% | |
| Магний | 50mg | 23mg | 6% |
| Кальций | 49mg | 5mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 7µg | 3% |
| Калорийность | 101kcal | 155kcal | 3% |
| Натрий | 8mg | 79mg | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Железо | 2.05mg | 1.92mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 2% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.06g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +435.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1033.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.29g