Сравнить продукты Теф и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+390%
Содержит
больше
Магний
+163.2%
Содержит
больше
Фосфор
+55.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Медь
+65%
Содержит
больше
Марганец
+262%
Содержит
больше
Железо
+1561.5%
Содержит
больше
Цинк
+584.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 105
Содержит
больше
Кальций
+390%
Содержит
больше
Магний
+163.2%
Содержит
больше
Фосфор
+55.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Медь
+65%
Содержит
больше
Марганец
+262%
Содержит
больше
Железо
+1561.5%
Содержит
больше
Цинк
+584.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 105
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин A
+139500%
Содержит
больше
Витамин B1
+3336.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+11627.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+3158.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+6071.1%
Содержит
больше
Витамин A
+139500%
Содержит
больше
Витамин B1
+3336.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+11627.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+3158.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+6071.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1882.3%
Содержит
больше
Белки
+56.6%
Содержит
больше
Жиры
+66.2%
Содержит
больше
Углеводы
+337.3%
Содержит
больше
Другое
+223.2%
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Вода
+1882.3%
Содержит
больше
Белки
+56.6%
Содержит
больше
Жиры
+66.2%
Содержит
больше
Углеводы
+337.3%
Содержит
больше
Другое
+223.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.06g | 85.45g | ||
Белки | 3.87g | 6.06g | |
Жиры | 0.65g | 1.08g | |
Углеводы | 19.86g | 86.85g | |
Калорийность | 101kcal | 378kcal | |
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 10.35g | ||
Клетчатка | 2.8g | 1.4g | |
Кальций | 49mg | 10mg | |
Железо | 2.05mg | 34.06mg | |
Магний | 50mg | 19mg | |
Фосфор | 120mg | 77mg | |
Калий | 107mg | 105mg | |
Натрий | 8mg | 795mg | |
Цинк | 1.11mg | 7.6mg | |
Медь | 0.226mg | 0.137mg | |
Марганец | 2.86mg | 0.79mg | |
Селен | 6.3µg | ||
Витамин A | 2IU | 2792IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 814µg | |
Витамин E | 0.08mg | ||
Витамин C | 38.5mg | ||
Витамин B1 | 0.183mg | 6.288mg | |
Витамин B2 | 0.033mg | 3.87mg | |
Витамин B3 | 0.909mg | 29.62mg | |
Витамин B5 | 0.226mg | ||
Витамин B6 | 0.097mg | 5.986mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | ||
Триптофан | 0.041mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.149mg | 0.241mg | |
Изолейцин | 0.146mg | 0.26mg | |
Лейцин | 0.311mg | 0.767mg | |
Лизин | 0.109mg | 0.113mg | |
Метионин | 0.125mg | 0.13mg | |
Фенилаланин | 0.203mg | 0.365mg | |
Валин | 0.2mg | 0.344mg | |
Гистидин | 0.088mg | 0.162mg | |
Насыщенные жиры | 0.26g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.204g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.354g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
393%
Итоговая оценка минералов
67%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 787mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах