Сравнить продукты Теф и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +688.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5007.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +496.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +815% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +326.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.95g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.226mg | 1.349mg | 125% |
| Марганец | 2.86mg | 0.056mg | 122% |
| Селен | 63.6µg | 116% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg | 52% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 29% | |
| Белки | 3.87g | 16.52g | 25% |
| Железо | 2.05mg | 0.26mg | 22% |
| Цинк | 1.11mg | 3.53mg | 22% |
| Натрий | 8mg | 423mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.02mg | 14% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Углеводы | 19.86g | 0g | 7% |
| Фосфор | 120mg | 161mg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.909mg | 1.591mg | 4% |
| Кальций | 49mg | 84mg | 4% |
| Магний | 50mg | 38mg | 3% |
| Калий | 107mg | 200mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 2% | |
| Витамин B9 | 18µg | 10µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 1% | |
| Калорийность | 101kcal | 77kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.104mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.014mg | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0.75g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 0g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.413mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
28%
Итоговая оценка минералов
67%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Теф содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лобстер сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна