Сравнить продукты Теф и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +117.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68% |
| Содержит больше МедьМедь | +222.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1987.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +103.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 101kcal | 34kcal |
|
| Белки | 3.87g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.65g | 0.4g |
|
| Витамин C | 27mg |
|
|
| 17.06g | 4.1g |
|
|
| Углеводы | 19.86g | 6.5g |
|
| Магний | 50mg | 23mg |
|
| Кальций | 49mg | 18mg |
|
| Калий | 107mg | 212mg |
|
| Железо | 2.05mg | 1.22mg |
|
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.4g |
|
| Медь | 0.226mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 1.11mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 120mg | 49mg |
|
| Натрий | 8mg | 17mg |
|
| Витамин A | 2IU | 1160IU |
|
| Витамин E | 0.51mg |
|
|
| Марганец | 2.86mg | 0.137mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.169mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.072mg |
|
| Витамин K | 193.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 18µg | 16µg |
|
| Холин | 5.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.067g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g |
|
|
| Триптофан | 0.041mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.149mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 0.081mg |
|
| Лейцин | 0.311mg | 0.113mg |
|
| Лизин | 0.109mg | 0.095mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.2mg | 0.084mg |
|
| Гистидин | 0.088mg | 0.033mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
57%
Итоговая оценка минералов
67%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)