Сравнить продукты Теф и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+444.4%
Содержит
больше
Железо
+16.5%
Содержит
больше
Марганец
+177.7%
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Калий
+53.3%
Содержит
больше
Цинк
+65.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 48
Одинаковое количество вещества Натрий - 8
Одинаковое количество вещества Медь - 0.207
Содержит
больше
Кальций
+444.4%
Содержит
больше
Железо
+16.5%
Содержит
больше
Марганец
+177.7%
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Калий
+53.3%
Содержит
больше
Цинк
+65.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 48
Одинаковое количество вещества Натрий - 8
Одинаковое количество вещества Медь - 0.207
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.6%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+153.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Содержит
больше
Витамин B1
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63.6%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+153.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15%
Содержит
больше
Белки
+47.5%
Содержит
больше
Жиры
+27.7%
Содержит
больше
Углеводы
+39%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.68
Содержит
больше
Вода
+15%
Содержит
больше
Белки
+47.5%
Содержит
больше
Жиры
+27.7%
Содержит
больше
Углеводы
+39%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.68
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.06g | 23.3g |
|
|
| Белки | 3.87g | 5.71g |
|
| Жиры | 0.65g | 0.83g |
|
| Углеводы | 19.86g | 27.6g |
|
| Калорийность | 101kcal | 132kcal |
|
| Сахар | 3.07g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 4.3g |
|
| Кальций | 49mg | 9mg |
|
| Железо | 2.05mg | 1.76mg |
|
| Магний | 50mg | 48mg |
|
| Фосфор | 120mg | 147mg |
|
| Калий | 107mg | 164mg |
|
| Натрий | 8mg | 8mg | |
| Цинк | 1.11mg | 1.84mg |
|
| Медь | 0.226mg | 0.207mg |
|
| Марганец | 2.86mg | 1.03mg |
|
| Селен | 31.9µg |
|
|
| Витамин A | 2IU | 4IU |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.909mg | 2.305mg |
|
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 11µg |
|
| Триптофан | 0.041mg | 0.051mg |
|
| Треонин | 0.149mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 0.22mg |
|
| Лейцин | 0.311mg | 0.432mg |
|
| Лизин | 0.109mg | 0.161mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.2mg | 0.267mg |
|
| Гистидин | 0.088mg | 0.147mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.077g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
9%
Итоговая оценка минералов
67%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (8 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах