Теф или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +412.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +545.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 124% | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.938mg | 63% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Медь | 0.226mg | 0.706mg | 53% |
| Белки | 3.87g | 21g | 34% |
| Фосфор | 120mg | 344mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 31% | |
| Натрий | 8mg | 550mg | 24% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Витамин B9 | 18µg | 78µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.213mg | 14% |
| Жиры | 0.65g | 9g | 13% |
| Витамин E | 1.73mg | 12% | |
| Витамин B3 | 0.909mg | 2.5mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.2mg | 8% |
| Магний | 50mg | 18mg | 8% |
| Клетчатка | 2.8g | 4.6g | 7% |
| Цинк | 1.11mg | 1.8mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 5% | |
| Калорийность | 101kcal | 197kcal | 5% |
| Углеводы | 19.86g | 8g | 4% |
| Калий | 107mg | 180mg | 2% |
| Кальций | 49mg | 25mg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Железо | 2.05mg | 2.16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 1.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +148.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +442.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1284.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +479.7% |