Сравнить продукты Теф и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1293.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +614.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +346.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1241.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.83g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 1.181mg | 73% |
| Кальций | 49mg | 683mg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 33% | |
| Селен | 17.4µg | 32% | |
| Белки | 3.87g | 17.27g | 27% |
| Медь | 0.226mg | 0.378mg | 17% |
| Жиры | 0.65g | 8.72g | 12% |
| Фосфор | 120mg | 190mg | 10% |
| Железо | 2.05mg | 2.66mg | 8% |
| Углеводы | 19.86g | 2.78g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.102mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 5% | |
| Цинк | 1.11mg | 1.57mg | 4% |
| Калий | 107mg | 237mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 29µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.381mg | 3% |
| Калорийность | 101kcal | 144kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.158mg | 2% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.3g | 2% |
| Магний | 50mg | 58mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 17.06g | 0.48g | N/A |
| Натрий | 8mg | 14mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.092mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
9%
Итоговая оценка минералов
67%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.261g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах