Сравнить продукты Теф и тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +217.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +682.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +279.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +295.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +782.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +608.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +423.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 9.24mg | 1.181mg | 350% |
| Железо | 7.63mg | 2.66mg | 62% |
| Кальций | 180mg | 683mg | 50% |
| Медь | 0.81mg | 0.378mg | 48% |
| Фосфор | 429mg | 190mg | 34% |
| Магний | 184mg | 58mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.482mg | 0.092mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 4.921g | 26% |
| Селен | 4.4µg | 17.4µg | 24% |
| Углеводы | 73.13g | 2.78g | 23% |
| Клетчатка | 8g | 2.3g | 23% |
| Цинк | 3.63mg | 1.57mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.158mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.363mg | 0.381mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.942mg | 0.133mg | 16% |
| Крахмал | 36.56g | 15% | |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.102mg | 13% |
| Калорийность | 367kcal | 144kcal | 11% |
| Жиры | 2.38g | 8.72g | 10% |
| Белки | 13.3g | 17.27g | 8% |
| Витамин B9 | 29µg | 7% | |
| Калий | 427mg | 237mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.449g | 1.261g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.589g | 1.925g | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Холин | 13.1mg | 2% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.47g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 12g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 276kcal | 83kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 69g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.7 | 5.4 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 65.13g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 1.84g | N/A | |
| Натрий | 12mg | 14mg | 0% |
| Триптофан | 0.139mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.51mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 1.068mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.376mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.428mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.698mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.686mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.431mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2530.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +266.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +691.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +226.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +359.5% |