Теф или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +206.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +439.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +707.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18966.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +286% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 3060% | |
| Марганец | 2.86mg | 0.015mg | 124% |
| Селен | 33.1µg | 60% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Белки | 3.87g | 17.81g | 28% |
| Медь | 0.226mg | 0.028mg | 22% |
| Железо | 2.05mg | 0.38mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Фосфор | 120mg | 203mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.245mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.076mg | 9% |
| Калий | 107mg | 413mg | 9% |
| Углеводы | 19.86g | 0g | 7% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 2.063mg | 7% |
| Цинк | 1.11mg | 0.45mg | 6% |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Витамин D | 36IU | 5% | |
| Магний | 50mg | 32mg | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Кальций | 49mg | 16mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 7µg | 3% |
| Натрий | 8mg | 54mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.065mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 1% | |
| Калорийность | 101kcal | 82kcal | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1% | |
| Жиры | 0.65g | 0.67g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130% |
| Содержит больше БелкиБелки | +360.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.67g
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.22g