Сравнить продукты Теф и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+606.9%
Содержит
больше
Магний
+56.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+176.6%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+26.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Одинаковое количество вещества Медь - 0.206
Содержит
больше
Железо
+606.9%
Содержит
больше
Магний
+56.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+176.6%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+26.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Одинаковое количество вещества Медь - 0.206
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин B1
+22%
Содержит
больше
Витамин B3
+111.4%
Содержит
больше
Витамин A
+5200%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+34%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+22%
Содержит
больше
Витамин B3
+111.4%
Содержит
больше
Витамин A
+5200%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+34%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+62.5%
Содержит
больше
Белки
+24%
Содержит
больше
Другое
+147.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.49
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Жиры
+62.5%
Содержит
больше
Белки
+24%
Содержит
больше
Другое
+147.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.49
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.06g | 14.99g | ||
Белки | 3.87g | 4.8g | |
Жиры | 0.65g | 0.4g | |
Углеводы | 19.86g | 20.49g | |
Калорийность | 101kcal | 105kcal | |
Сахар | 7.78g | ||
Клетчатка | 2.8g | 5.5g | |
Кальций | 49mg | 50mg | |
Железо | 2.05mg | 0.29mg | |
Магний | 50mg | 32mg | |
Фосфор | 120mg | 104mg | |
Калий | 107mg | 296mg | |
Натрий | 8mg | 1mg | |
Цинк | 1.11mg | 1.4mg | |
Медь | 0.226mg | 0.206mg | |
Марганец | 2.86mg | ||
Селен | 4.5µg | ||
Витамин A | 2IU | 106IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 5µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 3.1mg | ||
Витамин B1 | 0.183mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.033mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.909mg | 0.43mg | |
Витамин B6 | 0.097mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 24µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.041mg | ||
Треонин | 0.149mg | ||
Изолейцин | 0.146mg | ||
Лейцин | 0.311mg | ||
Лизин | 0.109mg | ||
Метионин | 0.125mg | ||
Фенилаланин | 0.203mg | ||
Валин | 0.2mg | ||
Гистидин | 0.088mg | ||
Насыщенные жиры | 0.103g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.172g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
11%
Итоговая оценка минералов
67%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах