Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +332%
Содержит больше МедьМедь +271.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +483.1%
Содержит больше КалийКалий +196.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1014.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.15mg 66%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Медь 0.706mg 0.19mg 57%
Фосфор 344mg 59mg 41%
Белки 21g 2.6g 37%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.134g 30%
Натрий 550mg 4mg 24%
Железо 2.16mg 0.5mg 21%
Витамин B9 78µg 7µg 18%
Холин 88.4mg 0mg 16%
Жиры 9g 0.3g 13%
Витамин B3 2.5mg 0.6mg 12%
Марганец 0.262mg 11%
Витамин B2 0.213mg 0.07mg 11%
Калий 180mg 533mg 10%
Клетчатка 4.6g 2.2g 10%
Калорийность 197kcal 27kcal 9%
Витамин B5 0.5mg 0.161mg 7%
Насыщенные жиры 1.425g 0.069g 6%
Цинк 1.8mg 1.1mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.007g 5%
Витамин E 1.73mg 1mg 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Магний 18mg 3mg 4%
Витамин B6 0.2mg 0.24mg 3%
Кальций 25mg 13mg 1%
Углеводы 8g 5.2g 1%
Чистые углеводы 3.4g 3g N/A
Сахар 1.25g 3g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 0.8µg 0.8µg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +707.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.8%
Содержит больше ДругоеДругое +344.4%
Содержит больше ВодаВода +56.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31157.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3382.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.