Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и боквурст

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.8%
Содержит больше МедьМедь +606%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.2%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +64%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +15%
Содержит больше СеленСелен +1312.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +355.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +386%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +74.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +358.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.233mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Боквурст DV% diff.
Медь 0.706mg 0.1mg 67%
Витамин B1 0.938mg 0.193mg 62%
Витамин K 0µg 70.2µg 59%
Триптофан 153mg 55%
Насыщенные жиры 1.425g 10.256g 40%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин B12 1.5µg 0.86µg 27%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 13.138g 27%
Жиры 9g 25.87g 26%
Фосфор 344mg 169mg 25%
Селен 0.8µg 11.3µg 19%
Витамин B3 2.5mg 5.616mg 19%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 2.328g 16%
Витамин B9 78µg 17µg 15%
Белки 21g 14.03g 14%
Клетчатка 4.6g 1g 14%
Витамин B6 0.2mg 0.378mg 14%
Железо 2.16mg 1.15mg 13%
Натрий 550mg 756mg 9%
Витамин E 1.73mg 0.38mg 9%
Витамин B5 0.5mg 0.891mg 8%
Холин 88.4mg 46.4mg 8%
Марганец 0.171mg 7%
Калорийность 197kcal 301kcal 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Калий 180mg 270mg 3%
Углеводы 8g 2.95g 2%
Магний 18mg 26mg 2%
Кальций 25mg 41mg 2%
Цинк 1.8mg 2.07mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин B2 0.213mg 0.233mg 2%
Чистые углеводы 3.4g 1.95g N/A
Сахар 1.25g 1.33g N/A
Треонин 0.613mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0%
Лейцин 1.107mg 0%
Лизин 1.166mg 0%
Метионин 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше БелкиБелки +49.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.2%
Содержит больше ДругоеДругое +49.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +187.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +500.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.