Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит больше МедьМедь +782.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.1%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КалийКалий +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше СеленСелен +1950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +838%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1014.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~86.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Брискет сырой DV% diff.
Медь 0.706mg 0.08mg 70%
Витамин B1 0.938mg 0.1mg 70%
Витамин B12 1.5µg 2.43µg 39%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.23g 30%
Селен 0.8µg 16.4µg 28%
Цинк 1.8mg 4.31mg 23%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Натрий 550mg 79mg 20%
Фосфор 344mg 201mg 20%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Витамин B9 78µg 7µg 18%
Витамин B6 0.2mg 0.42mg 17%
Витамин E 1.73mg 0.32mg 9%
Витамин B3 2.5mg 3.94mg 9%
Насыщенные жиры 1.425g 2.59g 5%
Калий 180mg 330mg 4%
Витамин B5 0.5mg 0.35mg 3%
Железо 2.16mg 1.92mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 3.46g 3%
Углеводы 8g 0g 3%
Жиры 9g 7.37g 3%
Витамин B2 0.213mg 0.17mg 3%
Калорийность 197kcal 155kcal 2%
Кальций 25mg 5mg 2%
Белки 21g 20.72g 1%
Марганец 0.014mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Магний 18mg 23mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 0g N/A
Сахар 1.25g 0g N/A
Холин 88.4mg 86.5mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +22.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +146.9%
Содержит больше ВодаВода +21.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1928.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.