Сравнить продукты Тефтели и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Фосфор
+69.5%
Содержит
больше
Медь
+474%
Содержит
больше
Железо
+44%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Калий
+83.9%
Содержит
меньше
Натрий
-89.6%
Содержит
больше
Цинк
+123.9%
Содержит
больше
Селен
+2762.5%
Содержит
больше
Кальций
+177.8%
Содержит
больше
Фосфор
+69.5%
Содержит
больше
Медь
+474%
Содержит
больше
Железо
+44%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
больше
Калий
+83.9%
Содержит
меньше
Натрий
-89.6%
Содержит
больше
Цинк
+123.9%
Содержит
больше
Селен
+2762.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин B1
+942.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+875%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B12
+64%
Содержит
больше
Витамин B1
+942.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+875%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B12
+64%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.9%
Содержит
больше
Другое
+27.8%
Содержит
больше
Белки
+13.8%
Содержит
больше
Жиры
+173.3%
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.9%
Содержит
больше
Другое
+27.8%
Содержит
больше
Белки
+13.8%
Содержит
больше
Жиры
+173.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+366.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+369.4%
Насыщенные жиры:
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
4.666 г
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+366.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+369.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.4g | 0g | ||
Белки | 21g | 23.9g | |
Жиры | 9g | 24.6g | |
Углеводы | 8g | 0g | |
Калорийность | 197kcal | 324kcal | |
Сахар | 1.25g | 0g | |
Клетчатка | 4.6g | 0g | |
Кальций | 25mg | 9mg | |
Железо | 2.16mg | 3.11mg | |
Магний | 18mg | 22mg | |
Фосфор | 344mg | 203mg | |
Калий | 180mg | 331mg | |
Натрий | 550mg | 57mg | |
Цинк | 1.8mg | 4.03mg | |
Медь | 0.706mg | 0.123mg | |
Марганец | 0.014mg | ||
Селен | 0.8µg | 22.9µg | |
Витамин E | 1.73mg | ||
Витамин B1 | 0.938mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 2.5mg | 3mg | |
Витамин B5 | 0.5mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.25mg | |
Витамин B9, общий | 78µg | 8µg | |
Витамин B12 | 1.5µg | 2.46µg | |
Триптофан | 0.268mg | ||
Треонин | 1.044mg | ||
Изолейцин | 1.075mg | ||
Лейцин | 1.889mg | ||
Лизин | 1.989mg | ||
Метионин | 0.612mg | ||
Фенилаланин | 0.933mg | ||
Валин | 1.163mg | ||
Гистидин | 0.818mg | ||
Холестерин | 0mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 1.425g | 9.72g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 10.27g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 1g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
44%
Итоговая оценка минералов
63%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тефтели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.295g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 493mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах