Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390.9%
Содержит больше МедьМедь +1076.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1710.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.9%
Содержит больше СеленСелен +275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +246%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +787.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +488.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +525%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +875%
Содержит больше ХолинХолин +1162.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.028mg 76%
Медь 0.706mg 0.06mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0.08µg 59%
Фосфор 344mg 19mg 46%
Белки 21g 1.93g 38%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.195g 30%
Железо 2.16mg 0.44mg 22%
Витамин B9 78µg 8µg 18%
Клетчатка 4.6g 0.3g 17%
Холин 88.4mg 7mg 15%
Витамин B2 0.213mg 0.024mg 15%
Витамин B6 0.2mg 0.015mg 14%
Витамин B3 2.5mg 0.425mg 13%
Жиры 9g 1.23g 12%
Цинк 1.8mg 0.62mg 11%
Натрий 550mg 325mg 10%
Калорийность 197kcal 34kcal 8%
Витамин B5 0.5mg 0.08mg 8%
Витамин E 1.73mg 0.5mg 8%
Марганец 0.109mg 5%
Селен 0.8µg 3µg 4%
Калий 180mg 40mg 4%
Магний 18mg 3mg 4%
Насыщенные жиры 1.425g 0.455g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.495g 4%
Кальций 25mg 8mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Углеводы 8g 3.58g 1%
Витамин K 0µg 0.8µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.4g 3.28g N/A
Сахар 1.25g 1.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +988.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +631.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.5%
Содержит больше ДругоеДругое +263.6%
Содержит больше ВодаВода +58.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +342%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2292.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.