Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Даси

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.5%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +648%
Содержит больше КалийКалий +71.7%
Содержит больше СеленСелен +3350%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +838%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +29.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.46mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Даси DV% diff.
Медь 0.706mg 0mg 78%
Витамин B1 0.938mg 0.1mg 70%
Витамин K 0µg 66.9µg 56%
Витамин B12 1.5µg 0.3µg 50%
Селен 0.8µg 27.6µg 49%
Фосфор 344mg 166mg 25%
Натрий 550mg 1067mg 22%
Углеводы 8g 64.88g 19%
Клетчатка 4.6g 0.2g 18%
Витамин B2 0.213mg 0.43mg 17%
Цинк 1.8mg 0.09mg 16%
Кальций 25mg 187mg 16%
Витамин B9 78µg 21µg 14%
Железо 2.16mg 1.03mg 14%
Калорийность 197kcal 438kcal 12%
Витамин B5 0.5mg 10%
Магний 18mg 56mg 9%
Белки 21g 16.7g 9%
Насыщенные жиры 1.425g 3.433g 9%
Жиры 9g 13.89g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 5.365g 8%
Витамин B6 0.2mg 0.1mg 8%
Витамин E 1.73mg 0.72mg 7%
Холин 88.4mg 114.5mg 5%
Калий 180mg 309mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 4.485g 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 64.68g N/A
Сахар 1.25g 14.47g N/A
Витамин B3 2.5mg 2.46mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +25.7%
Содержит больше ВодаВода +2421.7%
Содержит больше ДругоеДругое +79.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +711%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.485g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.