Тефтели или драники - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тефтели и драники
- Драники содержит больше калорий, чем тефтели. Драники содержит 268 калорий, в то время как тефтели содержит 197 калорий.
- Тефтели имеет больше витамина B1, меди, витамина B12, фосфора и витамина E, однако драники имеет больше витамина C, витамина B6, селена и калия.
- Тефтели обеспечивает вас на 65% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем драники.
- Драники имеет в 8 раз меньше витамина E, чем тефтели. Тефтели имеет 1.73 мг витамина E, в то время как драники имеет 0.23 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Meatballs, meatless и Potato pancakes.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28% |
| Содержит больше КалийКалий | +245.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1012.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +652.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +493.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +417.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.158mg | 65% |
| Медь | 0.706mg | 0.18mg | 58% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.29µg | 50% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Витамин C | 0mg | 27.6mg | 31% |
| Фосфор | 344mg | 128mg | 31% |
| Белки | 21g | 6.08g | 30% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.448mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 7.516g | 19% |
| Селен | 0.8µg | 8.9µg | 15% |
| Калий | 180mg | 622mg | 13% |
| Марганец | 0.26mg | 11% | |
| Витамин E | 1.73mg | 0.23mg | 10% |
| Цинк | 1.8mg | 0.7mg | 10% |
| Жиры | 9g | 14.76g | 9% |
| Натрий | 550mg | 764mg | 9% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Витамин B9 | 78µg | 41µg | 9% |
| Углеводы | 8g | 27.81g | 7% |
| Железо | 2.16mg | 1.67mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 2.496g | 5% |
| Клетчатка | 4.6g | 3.3g | 5% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 1.672mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.757mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 3.73g | 4% |
| Калорийность | 197kcal | 268kcal | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Магний | 18mg | 36mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.173mg | 3% |
| Холин | 88.4mg | 74.2mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Кальций | 25mg | 32mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 1.79g | N/A |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.24mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.389mg | 0% | |
| Метионин | 0.137mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.369mg | 0% | |
| Гистидин | 0.141mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +245.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +247.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.1% |