Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +120.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.5%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +1616%
Содержит больше КалийКалий +174.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше СеленСелен +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2742.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 6.704mg 291%
Витамин B1 0.938mg 0.033mg 75%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Медь 0.706mg 0.32mg 43%
Кальций 25mg 429mg 40%
Фосфор 344mg 108mg 34%
Витамин B6 0.2mg 0.632mg 33%
Магний 18mg 156mg 33%
Белки 21g 4.71g 33%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 31%
Клетчатка 4.6g 10.6g 24%
Натрий 550mg 34mg 22%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Витамин B5 0.5mg 1.356mg 17%
Холин 88.4mg 16%
Витамин B3 2.5mg 4.674mg 14%
Витамин E 1.73mg 12%
Жиры 9g 2.75g 10%
Калий 180mg 494mg 9%
Витамин B9 78µg 112µg 9%
Цинк 1.8mg 2.66mg 8%
Витамин B2 0.213mg 0.137mg 6%
Насыщенные жиры 1.425g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 5%
Калорийность 197kcal 103kcal 5%
Углеводы 8g 19.22g 4%
Железо 2.16mg 2.4mg 3%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Чистые углеводы 3.4g 8.62g N/A
Сахар 1.25g N/A
Селен 0.8µg 0.9µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +345.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +227.3%
Содержит больше ДругоеДругое +57.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.3%
Содержит больше ВодаВода +22%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.