Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +2672.2%
Содержит больше КальцийКальций +412%
Содержит больше КалийКалий +746.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +541.7%
Содержит больше МедьМедь +436.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше СеленСелен +1687.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1630%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1102.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +143.8%
Содержит больше ХолинХолин +636.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.706mg 3.788mg 342%
Марганец 3.837mg 167%
Железо 2.16mg 13.86mg 146%
Клетчатка 4.6g 37g 130%
Магний 18mg 499mg 115%
Витамин B1 0.938mg 0.078mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Фосфор 344mg 734mg 56%
Цинк 1.8mg 6.81mg 46%
Калий 180mg 1524mg 40%
Насыщенные жиры 1.425g 8.07g 30%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.44g 28%
Селен 0.8µg 14.3µg 25%
Натрий 550mg 21mg 23%
Углеводы 8g 57.9g 17%
Холин 88.4mg 12mg 14%
Витамин B9 78µg 32µg 12%
Витамин E 1.73mg 0.1mg 11%
Кальций 25mg 128mg 10%
Жиры 9g 13.7g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 4.57g 6%
Витамин B6 0.2mg 0.118mg 6%
Витамин B5 0.5mg 0.254mg 5%
Белки 21g 19.6g 3%
Калорийность 197kcal 228kcal 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Витамин B2 0.213mg 0.241mg 2%
Витамин B3 2.5mg 2.185mg 2%
Чистые углеводы 3.4g 20.9g N/A
Сахар 1.25g 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +1833.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +623.8%
Содержит больше ДругоеДругое +45%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +960.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.