Тефтели или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами тефтели и карамельный пудинг?
- Карамельный пудинг содержит меньше калорий, чем тефтели. Карамельный пудинг содержит 145 калорий, в то время как тефтели содержит 197 калорий.
- Карамельный пудинг имеет меньше витамина B1, меди, витамина B12, фосфора, железа, клетчатки, витамина B9 и витамина B3 чем тефтели.
- Тефтели обеспечивает на 76% больше дневной нормы витамина B1
- Карамельный пудинг содержит меньше натрия.
- Тефтели имеет более низкий гликемический индекс, чем карамельный пудинг.
Мы использовали Meatballs, meatless и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +468.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2421.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +283% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +258.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +232% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +987.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +652.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2831.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2948.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.032mg | 76% |
| Медь | 0.706mg | 0.028mg | 75% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.36µg | 48% |
| Фосфор | 344mg | 96mg | 35% |
| Белки | 21g | 4.53g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 0.392g | 28% |
| Железо | 2.16mg | 0.38mg | 22% |
| Натрий | 550mg | 53mg | 22% |
| Клетчатка | 4.6g | 0g | 18% |
| Витамин B9 | 78µg | 9µg | 17% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Витамин B3 | 2.5mg | 0.082mg | 15% |
| Селен | 0.8µg | 8.7µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.044mg | 12% |
| Цинк | 1.8mg | 0.47mg | 12% |
| Витамин E | 1.73mg | 0.23mg | 10% |
| Жиры | 9g | 4.03g | 8% |
| Кальций | 25mg | 83mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Углеводы | 8g | 22.78g | 5% |
| Калорийность | 197kcal | 145kcal | 3% |
| Магний | 18mg | 9mg | 2% |
| Калий | 180mg | 118mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 1.799g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 1.266g | 2% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 23.15g | N/A |
| Марганец | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.514mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +363.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +555.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1090.3% |