Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тефтели
  5. Сравнить
  6. Тефтели vs. Китайская кухня

Сравнить продукты Тефтели и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.6%
Содержит больше МедьМедь +1340.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.6%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.6%
Содержит больше СеленСелен +737.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2742.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +287.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +212.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.3%
Содержит больше ХолинХолин +156.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Китайская кухня DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.033mg 75%
Медь 0.706mg 0.049mg 73%
Витамин B12 1.5µg 0.48µg 43%
Витамин K 0µg 51.3µg 43%
Фосфор 344mg 76mg 38%
Белки 21g 7.08g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 2.13g 17%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Железо 2.16mg 1.11mg 13%
Клетчатка 4.6g 1.5g 12%
Витамин B2 0.213mg 0.055mg 12%
Селен 0.8µg 6.7µg 11%
Холин 88.4mg 34.5mg 10%
Витамин B9 78µg 45µg 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Витамин B3 2.5mg 1.32mg 7%
Натрий 550mg 409mg 6%
Витамин E 1.73mg 0.82mg 6%
Марганец 0.147mg 6%
Жиры 9g 5.3g 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Калорийность 197kcal 105kcal 5%
Цинк 1.8mg 1.5mg 3%
Витамин B6 0.2mg 0.161mg 3%
Насыщенные жиры 1.425g 0.978g 2%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 1.217g 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин B5 0.5mg 0.443mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 180mg 204mg 1%
Магний 18mg 15mg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 3.4g 5.79g N/A
Углеводы 8g 7.29g 0%
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 25mg 22mg 0%
Сахар 1.25g 2.41g N/A
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +196.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.8%
Содержит больше ДругоеДругое +164.9%
Содержит больше ВодаВода +35.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.