Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Клементин

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1442.9%
Содержит больше МедьМедь +1541.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1538.1%
Содержит больше СеленСелен +700%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +765%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +990.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +293.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +231.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше ХолинХолин +531.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Клементин DV% diff.
Медь 0.706mg 0.043mg 74%
Витамин B1 0.938mg 0.086mg 71%
Витамин B12 1.5µg 63%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Фосфор 344mg 21mg 46%
Белки 21g 0.85g 40%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 31%
Железо 2.16mg 0.14mg 25%
Натрий 550mg 1mg 24%
Цинк 1.8mg 0.06mg 16%
Витамин B9 78µg 24µg 14%
Холин 88.4mg 14mg 14%
Жиры 9g 0.15g 14%
Витамин B2 0.213mg 0.03mg 14%
Витамин B3 2.5mg 0.636mg 12%
Клетчатка 4.6g 1.7g 12%
Витамин B6 0.2mg 0.075mg 10%
Витамин E 1.73mg 0.2mg 10%
Калорийность 197kcal 47kcal 8%
Витамин B5 0.5mg 0.151mg 7%
Насыщенные жиры 1.425g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 5%
Магний 18mg 10mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Селен 0.8µg 0.1µg 1%
Марганец 0.023mg 1%
Кальций 25mg 30mg 1%
Углеводы 8g 12.02g 1%
Чистые углеводы 3.4g 10.32g N/A
Калий 180mg 177mg 0%
Сахар 1.25g 9.18g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2370.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5900%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.3%
Содержит больше ВодаВода +49.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.