Сравнить продукты Тефтели и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +315.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +687.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1398.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +213.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1610.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +870.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Медь | 0.706mg | 0.17mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.265mg | 56% |
| Марганец | 1.019mg | 44% | |
| Белки | 21g | 6.69g | 29% |
| Углеводы | 8g | 77.66g | 23% |
| Фосфор | 344mg | 185mg | 23% |
| Железо | 2.16mg | 3.78mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Холин | 88.4mg | 5.9mg | 15% |
| Калорийность | 197kcal | 430kcal | 12% |
| Витамин K | 0µg | 14.3µg | 12% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 4.439mg | 12% |
| Селен | 0.8µg | 6.3µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.317mg | 8% |
| Цинк | 1.8mg | 0.96mg | 8% |
| Клетчатка | 4.6g | 3.4g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 5.388g | 5% |
| Кальций | 25mg | 77mg | 5% |
| Магний | 18mg | 40mg | 5% |
| Натрий | 550mg | 459mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.156mg | 3% |
| Витамин B9 | 78µg | 91µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.42mg | 2% |
| Жиры | 9g | 10.6g | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 1.633g | 1% |
| Витамин E | 1.73mg | 1.51mg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 2.509g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 74.26g | N/A |
| Калий | 180mg | 170mg | 0% |
| Сахар | 1.25g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.055g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
32%
Итоговая оценка минералов
63%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тефтели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тефтели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.208g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тефтели ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах