Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше КалийКалий +39.5%
Содержит больше МедьМедь +536%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +251%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.1%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.7%
Содержит больше СеленСелен +1087.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +214.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +226.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.59mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.462mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Крим Крекер DV% diff.
Медь 0.706mg 0.111mg 66%
Железо 2.16mg 7.38mg 65%
Витамин B1 0.938mg 0.298mg 53%
Витамин B12 1.5µg 0.46µg 43%
Фосфор 344mg 98mg 35%
Марганец 0.778mg 34%
Белки 21g 7.01g 28%
Натрий 550mg 1148mg 26%
Крахмал 51.87g 21%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 10.625g 21%
Углеводы 8g 64.55g 19%
Витамин B9 78µg 149µg 18%
Насыщенные жиры 1.425g 5.362g 18%
Жиры 9g 20.37g 17%
Селен 0.8µg 9.5µg 16%
Витамин B3 2.5mg 5.08mg 16%
Холин 88.4mg 16%
Витамин K 0µg 17.9µg 15%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 2.45g 15%
Калорийность 197kcal 484kcal 14%
Цинк 1.8mg 0.66mg 10%
Витамин B6 0.2mg 0.065mg 10%
Клетчатка 4.6g 2.4g 9%
Магний 18mg 25mg 2%
Калий 180mg 129mg 2%
Витамин B2 0.213mg 0.24mg 2%
Витамин E 1.73mg 1.59mg 1%
Витамин B5 0.5mg 0.462mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 3.4g 62.15g N/A
Кальций 25mg 26mg 0%
Сахар 1.25g 9.37g N/A
Транс-жиры 0g 3.969g N/A
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +199.6%
Содержит больше ВодаВода +1203.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +706.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +385.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.