Тефтели или люпин Фасоль сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +604% |
| Содержит больше КалийКалий | +462.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +925% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +355.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.382mg | 104% | |
| Витамин B9 | 78µg | 355µg | 69% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Клетчатка | 4.6g | 18.9g | 57% |
| Магний | 18mg | 198mg | 43% |
| Медь | 0.706mg | 1.022mg | 35% |
| Белки | 21g | 36.17g | 30% |
| Железо | 2.16mg | 4.36mg | 28% |
| Цинк | 1.8mg | 4.75mg | 27% |
| Калий | 180mg | 1013mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.64mg | 25% |
| Натрий | 550mg | 15mg | 23% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Кальций | 25mg | 176mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 2.439g | 15% |
| Фосфор | 344mg | 440mg | 14% |
| Селен | 0.8µg | 8.2µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.357mg | 12% |
| Витамин E | 1.73mg | 12% | |
| Углеводы | 8g | 40.37g | 11% |
| Калорийность | 197kcal | 371kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.75mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 3.94g | 4% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 2.19mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.22mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 1.156g | 1% |
| Жиры | 9g | 9.74g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 21.47g | N/A |
| Сахар | 1.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +455.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +404.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.1% |