Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Майонез

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +928.6%
Содержит больше МедьМедь +3615.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1538.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.4%
Содержит больше СеленСелен +187.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1021.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1460%
Содержит больше ХолинХолин +158.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.666g 44.69g 267%
Витамин K 0µg 163µg 136%
Жиры 9g 74.85g 101%
Витамин B1 0.938mg 0.01mg 77%
Медь 0.706mg 0.019mg 76%
Витамин B12 1.5µg 0.12µg 58%
Насыщенные жиры 1.425g 11.703g 47%
Фосфор 344mg 21mg 46%
Белки 21g 0.96g 40%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 16.843g 37%
Калорийность 197kcal 680kcal 24%
Железо 2.16mg 0.21mg 24%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Витамин B9 78µg 5µg 18%
Витамин B3 2.5mg 0mg 16%
Цинк 1.8mg 0.15mg 15%
Витамин B6 0.2mg 0.008mg 15%
Витамин B2 0.213mg 0.019mg 15%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Холин 88.4mg 34.2mg 10%
Витамин E 1.73mg 3.28mg 10%
Витамин B5 0.5mg 0.172mg 7%
Калий 180mg 20mg 5%
Натрий 550mg 635mg 4%
Магний 18mg 1mg 4%
Селен 0.8µg 2.3µg 3%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Кальций 25mg 8mg 2%
Углеводы 8g 0.57g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 3.4g 0.57g N/A
Сахар 1.25g 0.57g N/A
Марганец 0.007mg 0%
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2087.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1303.5%
Содержит больше ВодаВода +167.9%
Содержит больше ДругоеДругое +103%
Содержит больше ЖирыЖиры +731.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +669.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +857.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.