Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тефтели
  5. Сравнить
  6. Тефтели vs. Микижа

Сравнить продукты Тефтели и Микижа

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +596.8%
Содержит больше МедьМедь +1434.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.2%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КалийКалий +109.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше СеленСелен +2850%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +681.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +609.1%
Содержит больше ХолинХолин +36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +186.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Микижа DV% diff.
Витамин B12 1.5µg 4.3µg 117%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Медь 0.706mg 0.046mg 73%
Витамин B1 0.938mg 0.12mg 68%
Селен 0.8µg 23.6µg 41%
Витамин B5 0.5mg 1.667mg 23%
Железо 2.16mg 0.31mg 23%
Натрий 550mg 51mg 22%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 1.507g 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B3 2.5mg 5.567mg 19%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Витамин B9 78µg 11µg 17%
Фосфор 344mg 226mg 17%
Цинк 1.8mg 0.45mg 12%
Витамин B6 0.2mg 0.34mg 11%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Витамин B2 0.213mg 0.09mg 9%
Калий 180mg 377mg 6%
Холин 88.4mg 65mg 4%
Витамин E 1.73mg 2.34mg 4%
Жиры 9g 6.18g 4%
Калорийность 197kcal 141kcal 3%
Углеводы 8g 0g 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Белки 21g 19.94g 2%
Магний 18mg 25mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 1.979g 1%
Чистые углеводы 3.4g 0g N/A
Кальций 25mg 25mg 0%
Сахар 1.25g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.047g N/A
Насыщенные жиры 1.425g 1.383g 0%
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4900%
Содержит больше ВодаВода +27.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.383g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.979g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.