Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3500%
Содержит больше МедьМедь +17550%
Содержит больше ЦинкЦинк +1284.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +647.8%
Содержит больше КальцийКальций +88%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше СеленСелен +137.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2505.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3278.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +545.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +435.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7700%
Содержит больше ХолинХолин +452.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Молочная сыворотка DV% diff.
Медь 0.706mg 0.004mg 78%
Витамин B1 0.938mg 0.036mg 75%
Витамин B12 1.5µg 0.28µg 51%
Фосфор 344mg 46mg 43%
Белки 21g 0.85g 40%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.011g 31%
Железо 2.16mg 0.06mg 26%
Натрий 550mg 54mg 22%
Витамин B9 78µg 1µg 19%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Цинк 1.8mg 0.13mg 15%
Витамин B3 2.5mg 0.074mg 15%
Холин 88.4mg 16mg 13%
Витамин B6 0.2mg 0.031mg 13%
Жиры 9g 0.36g 13%
Витамин E 1.73mg 0mg 12%
Калорийность 197kcal 27kcal 9%
Насыщенные жиры 1.425g 0.23g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.1g 5%
Витамин B2 0.213mg 0.158mg 4%
Витамин B5 0.5mg 0.383mg 2%
Селен 0.8µg 1.9µg 2%
Кальций 25mg 47mg 2%
Магний 18mg 8mg 2%
Калий 180mg 161mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Углеводы 8g 5.14g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.4g 5.14g N/A
Сахар 1.25g 5.14g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.001mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +2370.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.6%
Содержит больше ДругоеДругое +654.7%
Содержит больше ВодаВода +60.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2088%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42318.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.