Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +764%
Содержит больше МедьМедь +2514.8%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +2824%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше СеленСелен +1862.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1053.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4590%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1983.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше ХолинХолин +380.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Моцарелла DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.02mg 77%
Медь 0.706mg 0.027mg 75%
Кальций 25mg 731mg 71%
Насыщенные жиры 1.425g 10.867g 43%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.509g 28%
Селен 0.8µg 15.7µg 27%
Фосфор 344mg 524mg 26%
Железо 2.16mg 0.25mg 24%
Витамин B12 1.5µg 0.92µg 24%
Натрий 550mg 16mg 23%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Витамин B9 78µg 9µg 17%
Витамин A 0µg 137µg 15%
Витамин B3 2.5mg 0.12mg 15%
Белки 21g 27.5g 13%
Холин 88.4mg 18.4mg 13%
Цинк 1.8mg 3.13mg 12%
Жиры 9g 17.1g 12%
Витамин E 1.73mg 0.15mg 11%
Витамин B2 0.213mg 0.34mg 10%
Витамин B5 0.5mg 10%
Витамин B6 0.2mg 0.08mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 4.844g 7%
Калорийность 197kcal 280kcal 4%
Калий 180mg 95mg 3%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Магний 18mg 26mg 2%
Углеводы 8g 3.1g 2%
Чистые углеводы 3.4g 3.1g N/A
Сахар 1.25g 1.23g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.1%
Содержит больше ВодаВода +16.2%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +31%
Содержит больше ЖирыЖиры +90%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +816.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.