Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +426.8%
Содержит больше МедьМедь +2177.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.4%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +2768%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +36%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +565.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7115.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2327.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше ХолинХолин +474%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.47µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.425g 19.113g 80%
Витамин B1 0.938mg 0.013mg 77%
Медь 0.706mg 0.031mg 75%
Кальций 25mg 717mg 69%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Жиры 9g 30.04g 32%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.661g 27%
Селен 0.8µg 14.5µg 25%
Железо 2.16mg 0.41mg 22%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Фосфор 344mg 468mg 18%
Витамин B9 78µg 12µg 17%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 8.711g 16%
Витамин B3 2.5mg 0.103mg 15%
Холин 88.4mg 15.4mg 13%
Витамин B6 0.2mg 0.056mg 11%
Витамин E 1.73mg 0.26mg 10%
Калорийность 197kcal 368kcal 9%
Цинк 1.8mg 2.81mg 9%
Витамин B2 0.213mg 0.32mg 8%
Витамин B5 0.5mg 0.19mg 6%
Белки 21g 23.41g 5%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Натрий 550mg 628mg 3%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Магний 18mg 27mg 2%
Углеводы 8g 1.12g 2%
Витамин B12 1.5µg 1.47µg 1%
Калий 180mg 134mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 1.12g N/A
Сахар 1.25g 1.12g N/A
Марганец 0.008mg 0%
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +614.3%
Содержит больше ВодаВода +38.9%
Содержит больше БелкиБелки +11.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +605.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +298.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.