Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +18.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1561.5%
Содержит больше МедьМедь +2514.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +119.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.3%
Содержит больше КальцийКальций +368%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.3%
Содержит больше СеленСелен +275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +332.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4163.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1090.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +387.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +457.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Нёшатель (сыр) DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.022mg 76%
Медь 0.706mg 0.027mg 75%
Насыщенные жиры 1.425g 12.79g 52%
Витамин B12 1.5µg 0.3µg 50%
Фосфор 344mg 138mg 29%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.97g 25%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Железо 2.16mg 0.13mg 25%
Белки 21g 9.15g 24%
Жиры 9g 22.78g 21%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Витамин B9 78µg 14µg 16%
Холин 88.4mg 16%
Витамин B3 2.5mg 0.21mg 14%
Витамин B6 0.2mg 0.041mg 12%
Цинк 1.8mg 0.82mg 9%
Натрий 550mg 334mg 9%
Кальций 25mg 117mg 9%
Витамин E 1.73mg 0.4mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 5.784g 9%
Селен 0.8µg 3µg 4%
Витамин B2 0.213mg 0.155mg 4%
Калорийность 197kcal 253kcal 3%
Магний 18mg 10mg 2%
Витамин B5 0.5mg 0.575mg 2%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Калий 180mg 152mg 1%
Углеводы 8g 3.59g 1%
Чистые углеводы 3.4g 3.59g N/A
Сахар 1.25g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.359mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0%
Лейцин 1.013mg 0%
Лизин 0.875mg 0%
Метионин 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0%
Валин 0.609mg 0%
Гистидин 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +129.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.8%
Содержит больше ДругоеДругое +192%
Содержит больше ЖирыЖиры +153.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +381%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.