Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тефтели
  5. Сравнить
  6. Тефтели vs. Пастрома

Сравнить продукты Тефтели и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше МедьМедь +675.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -49%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +176.7%
Содержит больше СеленСелен +2112.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1341.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1703.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~81.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Пастрома DV% diff.
Витамин B1 0.938mg 0.052mg 74%
Медь 0.706mg 0.091mg 68%
Селен 0.8µg 17.7µg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.145g 30%
Цинк 1.8mg 4.98mg 29%
Фосфор 344mg 175mg 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Натрий 550mg 1078mg 23%
Витамин B9 78µg 6µg 18%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Витамин B12 1.5µg 1.87µg 15%
Витамин B3 2.5mg 4.26mg 11%
Витамин E 1.73mg 0.12mg 11%
Насыщенные жиры 1.425g 2.681g 6%
Жиры 9g 5.82g 5%
Витамин B5 0.5mg 0.265mg 5%
Витамин B2 0.213mg 0.161mg 4%
Калорийность 197kcal 147kcal 3%
Углеводы 8g 0.36g 3%
Белки 21g 21.8g 2%
Кальций 25mg 10mg 2%
Витамин B6 0.2mg 0.221mg 2%
Холин 88.4mg 81.6mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Марганец 0.027mg 1%
Железо 2.16mg 2.22mg 1%
Калий 180mg 210mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 3.4g 0.36g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Сахар 1.25g 0.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 2.118g 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +54.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2122.2%
Содержит больше ДругоеДругое +60.6%
Содержит больше ВодаВода +19.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3117.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.118g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.