Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше КалийКалий +339%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +1076.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +958.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +882.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше СеленСелен +262.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +415.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1438.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.2%
Содержит больше ХолинХолин +1373.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Печенье с предсказанием DV% diff.
Медь 0.706mg 0.06mg 72%
Витамин B1 0.938mg 0.182mg 63%
Витамин B12 1.5µg 0.01µg 62%
Фосфор 344mg 35mg 44%
Белки 21g 4.2g 34%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.466g 28%
Углеводы 8g 84g 25%
Натрий 550mg 31mg 23%
Холин 88.4mg 6mg 15%
Цинк 1.8mg 0.17mg 15%
Витамин B6 0.2mg 0.013mg 14%
Клетчатка 4.6g 1.6g 12%
Витамин E 1.73mg 0.03mg 11%
Жиры 9g 2.7g 10%
Калорийность 197kcal 378kcal 9%
Железо 2.16mg 1.44mg 9%
Марганец 0.19mg 8%
Витамин B2 0.213mg 0.13mg 6%
Калий 180mg 41mg 4%
Витамин B3 2.5mg 1.84mg 4%
Витамин B5 0.5mg 0.297mg 4%
Селен 0.8µg 2.9µg 4%
Магний 18mg 7mg 3%
Витамин B9 78µg 66µg 3%
Насыщенные жиры 1.425g 0.669g 3%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 1.345g 2%
Кальций 25mg 12mg 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 82.4g N/A
Сахар 1.25g 45.42g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.061mg 0%
Треонин 0.123mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.295mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше ВодаВода +625%
Содержит больше ДругоеДругое +263.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +950%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +901.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.