Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше МедьМедь +27.7%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +36%
Содержит больше КалийКалий +139.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше СеленСелен +11075%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +169.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Пшеница DV% diff.
Селен 0.8µg 89.4µg 161%
Марганец 3.012mg 131%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Витамин B1 0.938mg 0.419mg 43%
Магний 18mg 144mg 30%
Витамин B3 2.5mg 6.738mg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.978g 25%
Натрий 550mg 2mg 24%
Фосфор 344mg 508mg 23%
Углеводы 8g 71.13g 21%
Цинк 1.8mg 4.16mg 21%
Клетчатка 4.6g 18%
Железо 2.16mg 3.52mg 17%
Витамин B6 0.2mg 0.419mg 17%
Медь 0.706mg 0.553mg 17%
Холин 88.4mg 16%
Белки 21g 13.68g 15%
Витамин E 1.73mg 12%
Жиры 9g 2.47g 10%
Витамин B5 0.5mg 0.935mg 9%
Витамин B9 78µg 43µg 9%
Калорийность 197kcal 339kcal 7%
Витамин B2 0.213mg 0.121mg 7%
Калий 180mg 431mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 0.344g 5%
Насыщенные жиры 1.425g 0.454g 4%
Кальций 25mg 34mg 1%
Чистые углеводы 3.4g 71.13g N/A
Сахар 1.25g N/A
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +53.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +264.4%
Содержит больше ВодаВода +430.2%
Содержит больше ДругоеДругое +124.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +789.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +536%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +377.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.