Тефтели или сайра сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1284.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +765% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1517.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +420% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.938mg | 0.058mg | 73% |
| Медь | 0.706mg | 0.051mg | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.666g | 0.202g | 30% |
| Натрий | 550mg | 39mg | 22% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 2µg | 21% |
| Селен | 0.8µg | 12.6µg | 21% |
| Железо | 2.16mg | 0.55mg | 20% |
| Клетчатка | 4.6g | 0g | 18% |
| Фосфор | 344mg | 220mg | 18% |
| Витамин B9 | 78µg | 15µg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 39mg | 13% |
| Жиры | 9g | 0.69g | 13% |
| Витамин D | 0µg | 2.5µg | 13% |
| Витамин D | 0IU | 99IU | 12% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.063mg | 12% |
| Цинк | 1.8mg | 0.67mg | 10% |
| Витамин E | 1.73mg | 0.2mg | 10% |
| Марганец | 0.24mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.117mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.425g | 0.118g | 6% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.75mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.188g | 0.157g | 5% |
| Калорийность | 197kcal | 88kcal | 5% |
| Холин | 88.4mg | 65mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Белки | 21g | 19.26g | 3% |
| Кальций | 25mg | 57mg | 3% |
| Магний | 18mg | 31mg | 3% |
| Углеводы | 8g | 0g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Калий | 180mg | 259mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 2.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.216mg | 0% | |
| Треонин | 0.844mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.887mg | 0% | |
| Лейцин | 1.565mg | 0% | |
| Лизин | 1.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.57mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.992mg | 0% | |
| Гистидин | 0.567mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1204.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +254% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1293.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2209.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |