Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1036.8%
Содержит больше МедьМедь +4606.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +36%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +1036%
Содержит больше КалийКалий +106.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.9%
Содержит больше СеленСелен +1750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +981.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +942.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1090.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +292.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +240.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +609.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~89.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Сгущённое молоко DV% diff.
Медь 0.706mg 0.015mg 77%
Витамин B1 0.938mg 0.09mg 71%
Витамин B12 1.5µg 0.44µg 44%
Полиненасыщенные жиры 4.666g 0.337g 29%
Белки 21g 7.91g 26%
Кальций 25mg 284mg 26%
Железо 2.16mg 0.19mg 25%
Селен 0.8µg 14.8µg 25%
Насыщенные жиры 1.425g 5.486g 18%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Натрий 550mg 127mg 18%
Витамин B9 78µg 11µg 17%
Витамин B2 0.213mg 0.416mg 16%
Углеводы 8g 54.4g 15%
Витамин B3 2.5mg 0.21mg 14%
Фосфор 344mg 253mg 13%
Витамин B6 0.2mg 0.051mg 11%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин E 1.73mg 0.16mg 10%
Цинк 1.8mg 0.94mg 8%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Калорийность 197kcal 321kcal 6%
Калий 180mg 371mg 6%
Витамин B5 0.5mg 0.75mg 5%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Магний 18mg 26mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.188g 2.427g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Жиры 9g 8.7g 0%
Чистые углеводы 3.4g 54.4g N/A
Сахар 1.25g 54.4g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Холин 88.4mg 89.1mg 0%
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +165.5%
Содержит больше ВодаВода +113.5%
Содержит больше ДругоеДругое +118.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +580%
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1284.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.